In breve
- La cucina romana è perfetta per il catering perché è fatta di pochi ingredienti forti e piatti che si prestano al formato mignon.
- La stagione decide il menu: carciofi in primavera, zucchine e fiori in estate, broccolo romanesco e puntarelle in inverno.
- Alcuni piatti rendono al meglio live (cacio e pepe, fritti), altri reggono bene il buffet.
- Molti contorni romani sono già vegani; per glutine e lattosio servono ricette e attrezzature dedicate.
Un menu romano fa sentire gli ospiti nel posto giusto, che siano romani di Monteverde o colleghi arrivati da Milano o da Londra. Ma non tutti i piatti della tradizione funzionano allo stesso modo per un evento: alcuni chiedono di essere mangiati appena fatti, altri danno il meglio in porzioni piccole. Questa guida ti aiuta a scegliere.
La cucina romana è una delle strade possibili, non quella di tutti: i catering di Roma e dintorni propongono anche menu di pesce, cucina italiana creativa, internazionale, sushi e finger food. Se stai ancora decidendo lo stile, parti dagli esempi di menu per matrimonio o per eventi aziendali; se hai scelto la cucina romana, qui trovi i piatti.
I piatti romani che funzionano nel catering
Finger food e aperitivo
Supplì. Il classico romano del fritto: riso al sugo con un cuore di mozzarella, panato e fritto. In formato mini è perfetto per l'aperitivo. Molti caterer propongono varianti (cacio e pepe, amatriciana, carbonara). Va servito caldo: se non c'è friggitrice in loco, chiedi come viene rigenerato.
Pizza bianca e mortadella. Semplice e amatissima. Funziona tagliata a quadrotti, farcita al momento o poco prima, così la pizza non si inumidisce.
Fiori di zucca. Ripieni di mozzarella e alice, pastellati e fritti. Solo in stagione, e meglio se fritti al momento.
Carciofi alla giudia. Il carciofo aperto "a fiore" e fritto due volte. Italia.it lo descrive tagliato a spirale per togliere le parti dure e fritto due volte in olio caldo. Per il catering si servono spesso a spicchi o in mini porzioni.
Carciofi alla romana. Cotti lentamente con olio, aglio, prezzemolo, mentuccia e pepe. Reggono bene anche tiepidi e sono naturalmente vegetali.
Porchetta. La porchetta di Ariccia, dai Castelli Romani, si presta a panini mignon, taglieri o postazioni con affettatore a vista.
Pecorino romano. In scaglie, con miele o con fave fresche in primavera: un abbinamento classico della tradizione romana di maggio.
Primi
Cacio e pepe live. È il piatto che più di tutti merita una postazione live: pecorino, pepe e acqua di cottura mantecati al momento in piccole quantità. Preparata in grandi teglie e tenuta in caldo perde cremosità.
Gricia, amatriciana, carbonara. I quattro primi romani più noti (con la cacio e pepe). Funzionano in coppette da degustazione o al tavolo. Il guanciale croccante è la parte più delicata: va saltato vicino al servizio.
Pasta e ceci, pasta e patate, minestre. Ottime nei mesi freddi, anche in versione bicchierino per un aperitivo invernale.
Secondi
Abbacchio. L'agnello da latte romano, al forno con patate o "scottadito" alla brace. È il secondo della primavera e di Pasqua.
Saltimbocca alla romana. Fettine di vitello con prosciutto e salvia. Veloci da preparare, si prestano bene al servito.
Coda alla vaccinara e trippa. Piatti del "quinto quarto", amatissimi dai romani ma non da tutti gli ospiti. Proponili come assaggio, non come unico secondo.
Baccalà in pastella. Classico del fritto romano, perfetto anche come finger food.
Contorni
Cicoria ripassata, puntarelle, broccoli, carciofi. La cucina romana ha contorni vegetali di grande carattere. Le puntarelle con salsa di alici sono un simbolo dell'inverno romano.
Vignarola. Lo stufato primaverile di carciofi, fave, piselli e lattuga romana. Turismo Roma lo cita tra i piatti tipici delle verdure romanesche.
Dolci
Maritozzi con la panna. In formato mignon sono diventati un classico dei buffet di dolci e anche delle colazioni aziendali.
Crostata di ricotta e visciole. Della tradizione ebraico-romana, ottima per chiudere un pranzo.
Bignè di San Giuseppe. Fritti o al forno, legati al 19 marzo: un'idea per eventi di marzo.
Il calendario della stagionalità
La stagione è il miglior alleato di un menu di catering: prodotti di stagione costano meno e sono più buoni. Questo calendario è indicativo: il clima e le annate spostano le finestre di qualche settimana.
| Periodo | Prodotti del territorio | Idee per il menu |
|---|---|---|
| Gennaio-febbraio | Broccolo romanesco, puntarelle, cicoria, carciofi (inizio), arance | Puntarelle, pasta e broccoli, minestre, primi carciofi |
| Marzo-aprile | Carciofo romanesco (picco), fave, piselli, asparagi, abbacchio | Carciofi alla giudia e alla romana, vignarola, abbacchio, bignè di San Giuseppe |
| Maggio | Carciofi (fine), fave e pecorino, fragole, zucchine (inizio) | Fave e pecorino, primi con verdure di primavera |
| Giugno-agosto | Zucchina romanesca, fiori di zucca, pomodori, melanzane, peperoni | Fiori di zucca, concia di zucchine, pomodori al riso, panzanella |
| Settembre-ottobre | Zucchine (fine), funghi, uva, fichi, castagne | Primi ai funghi, fichi e prosciutto, crostate di frutta |
| Novembre-dicembre | Broccolo romanesco, cicoria, finocchio, olio nuovo | Bruschette con olio nuovo, broccoli, fritto misto delle feste |
Alcuni riferimenti verificati: per Turismo Roma il carciofo romanesco va da gennaio a maggio con il meglio tra marzo e aprile, la zucchina romanesca è un prodotto di tarda primavera ed estate ma si trova al mercato fino a novembre, e il broccolo romanesco è invernale con raccolta fino a maggio. Il Carciofo Romanesco del Lazio è un prodotto IGP.
Live, buffet o servito: cosa scegliere per ogni piatto
| Piatto | Live cooking | Buffet | Servito |
|---|---|---|---|
| Supplì | ottimo (friggitrice in loco) | sì, se rigenerato bene | come antipasto |
| Pizza bianca e mortadella | farcita al momento | ottimo | — |
| Carciofi alla giudia | ottimo | meno, perdono croccantezza | sì |
| Carciofi alla romana | — | ottimo | ottimo |
| Cacio e pepe | ideale | sconsigliato | sì, se il servizio è rapido |
| Amatriciana / gricia | sì | possibile in chafing dish | ottimo |
| Abbacchio | brace a vista | sì | ottimo |
| Maritozzi | farciti al momento | ottimo | — |
Adattare il menu romano a vegani e senza glutine
Menu vegano
La buona notizia: una parte della cucina romana è vegetale per natura.
- Già vegani (verifica sempre la ricetta del caterer): carciofi alla romana, cicoria ripassata, broccoli, puntarelle (con condimento senza alici), vignarola, pasta e ceci senza brodo di carne, bruschette.
- Da riformulare: cacio e pepe (con "formaggio" vegetale o crema di anacardi), carbonara (senza uova e guanciale), supplì (senza mozzarella, o con alternativa vegetale), maritozzi (senza panna e burro).
Un consiglio: dai un nome chiaro alle versioni riformulate ("cacio e pepe vegetale") invece di presentarle come l'originale. Gli ospiti romani apprezzeranno l'onestà.
Menu senza glutine
Molti piatti romani contengono glutine per via di pasta, pane, panature e pastelle. Per gli ospiti celiaci:
- pasta senza glutine cotta in acqua e pentole dedicate;
- fritti (supplì, fiori di zucca, carciofi alla giudia) solo con panature senza glutine e olio e friggitrice dedicati;
- dolci come maritozzi e bignè in versione senza glutine, preparati separatamente;
- molti secondi e contorni (abbacchio al forno, carciofi alla romana, cicoria) sono naturalmente privi di glutine, ma attenzione a infarinature e salse.
Per la gestione completa di celiachia, allergie, kosher e halal leggi la guida al catering per diete speciali.
Come costruire un menu romano equilibrato
- Parti dalla stagione. Scegli due o tre prodotti protagonisti del periodo.
- Alterna fritto e non fritto. La cucina romana ama il fritto, ma un aperitivo tutto fritto stanca.
- Un piatto "wow" live. Cacio e pepe o carciofi alla giudia a vista creano un momento di festa.
- Un'alternativa per chi non ama il quinto quarto. Proponi trippa e coda come assaggi, non come scelta unica.
- Pensa a chi non mangia carne di maiale. Guanciale e mortadella sono ovunque nella cucina romana: prevedi alternative.
- Chiudi in dolcezza e leggerezza. Maritozzi mignon e frutta di stagione.
Se stai organizzando un matrimonio, trovi esempi di menu per fase nella guida al catering per matrimoni a Roma. Per un preventivo su misura, chiedi un preventivo.
Fonti
- Turismo Roma, "I prodotti della campagna romana: le verdure romanesche protagoniste in cucina": https://turismoroma.it/it/node/127323
- Italia.it, Carciofo romanesco del Lazio: https://www.italia.it/it/lazio/cosa-fare/carciofo
- Associazione Italiana Celiachia, Programma Alimentazione Fuori Casa: https://www.celiachia.it/dieta-senza-glutine/progetto-alimentazione-fuori-casa/





